Dijital yorgunluktan önce hayat mı daha yavaştı? Biz mi daha çok içindeydik?
– Cihazlara sınır koy
– Sabah ilk iş olarak e-posta açma, sosyal medyaya bakma
– Akşamları telefonu bırak.
– Bir plak çal.
– Matbaada basılmış kitap oku
– Fotoğraf makinesi kullan,çektiğin fotoğrafları bas
– Yemek pişirirken telefonun bildirimlerini kapat, tariflere kitaptan/dergiden bak
– Bir defter kullan, kalem ile el yazısı yaz
– Düşüncelerini kağıda dök.
– Sosyal medya paylaşımlarından değil,
gerçek anılarından bir arşiv yap, dokunabileceğin hatıralar topla.
(fotoğraf,eskiz,kurutulmuş çiçek, bilet vb)